반응형 2021/05/241 뼈골절에 좋은 음식 정리 뼈골절에 좋은 음식 정리 안녕하세요 민스토리입니다 :) 뼈골절이 되면 치료기간이 길기 때문에 최대한 빠른 기간 내에 회복하는것이 무엇보다 중요한데요 오늘은 뼈 골절에 회복에 도움이 되는 음식들에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 첫번째, 자두 여름제철 과일인 자두는 비타민C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만 뼈 건강에 좋은 비타민K가 풍부하게 들어있어 뼈가 만들어지는 대사 과정을 촉진시켜 고밀도를 높여주며 자두에는 뼈를 파괴하는 파골세포의 수를 줄여주는 항산화 물질 중 하나인 폴레페놀도 많이 함유되었습니다 또한 말린 자두인 '푸룬'의 경우 국제 골다공증 재단(NOF)에서 '뼈 건강을 위한 음식'으로 선정되기도 했습니다. 두 번째, 두유 콩을 이용한 대표적인 건강식품인 두유도 뼈 골절 회복에 좋은 음식 중 하나.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음