남자 갱년기 증상 30가지, 자가진단

남자 갱년기 증상 30가지, 자가진단

안녕하세요 민스토리입니다. 갱년기는 주로 중년 여성들에게 나타나는 것으로 많이 알려져 있지만 남성들에게도 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소되어 나타난다고 합니다. 

 

오늘은 남자갱년기에대한 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 남성 갱년기 

---

남성 갱년기는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하, 남성 호르몬 분비 감소, 음주나 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 만성 질환등의 다양한 원인으로 인해 나타나게 되는데요

 

또한 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행하는 테스토스테론 호르몬은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하며 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다 감소되어 있다고 합니다.

 

하지만 모든사람이 갱년기를 겪는것은 아니며 증상은 개인에 따라 다르게 나타납니다. 자 그럼 남성 갱년기는 어떤 증상이 있는지 알아볼까요?

 

 

2. 남성 갱년기 증상 30가지

---

1. 무기력해집니다.

2. 쉽게 피로해집니다.

3. 집중력이 떨어집니다.

4. 건망증이 자주 생깁니다.

5. 우울증이 올 수 있습니다.

6. 불면증에 시달리게 됩니다.

7. 안면홍조가 나타납니다.

8. 얼굴이 붉어지고 화끈거립니다.

9. 정서적으로 불안해집니다.

10. 땀이 많아집니다.

11. 관절부위에 통증이 옵니다.

12. 복부비만이 생깁니다.

13. 근력이 저하됩니다.

14. 탈모증상이 나타납니다.

15. 성욕이 감퇴합니다.

16. 심장이 빠르게 뜁니다.

17. 가슴이 답답한 느낌이 듭니다.

18. 뼈가 약해집니다.

19. 체모가 감소합니다.

20. 발기부전 증상이 나타납니다.

21. 성적 흥미가 감소합니다.

22. 혈압이 높아집니다.

23. 갈증을 심하게 느낍니다.

24. 피부노화가 옵니다

25. 배뇨기능이 감퇴합니다.

26. 신경이 예민해집니다.

27. 귀속이나 머리에 소리가들리는 이명증세가 나타납니다.

28. 어지러움을 느낍니다.

29. 입맛이 없고 식욕이 떨어집니다.

30. 허리에 통증을 느낍니다.

3. 자가진단

---

 

갱년기 증상이 의심된다고 느낄 경우 아래 10가지 문항을 통해 자가진단을 먼저 해보시기 바랍니다.

 

1. 성적 흥미가 줄었습니까?

2. 피로하고 무기력합니까?

3. 근력 및 지구력이 감소했습니까?

4. 키가 다소 줄었습니까?

5. 삶에 대한 즐거움이 줄었습니까?

6. 슬프거나 불만, 짜증이 많이 납니까? 

7. 발기력이 감소했습니까?

8. 운동을 조금만 해도 쉽게 지칩니까?

9. 저녁식사 후 바로 졸립니까?

10. 일의 능률이 감소했습니까?

 

10문항 중 1번이나 7번의 질문에 해당하는 경우,

1번과 7번을 제외한 나머지 3개 이상의 질문에서 ‘그렇다’에 해당하는 경우 남성 갱년기를 의심할 수 있으니 보다 정확한 확인하기 위해서  전문의의 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

오늘은 남성 갱년기에대해 알아보았는데요 갱년기는 여성들에게만 나타는것이 아닌 남성들에게도 나타날 수 있는 증상이기 때문에 상태를 잘 점검하고 대비하는 것이 좋을 것 같습니다 :)