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유용한스토리/건강정보32

기면증 원인, 증상, 자가진단법 기면증 원인, 증상, 자가진단법 안녕하세요 민스토리입니다. 간혹 밤에 충분한 잠을 잤어도 낮에 피로함을 느끼거나 졸음이 오고 무기력함을 느낄때가 있습니다. 이경우에는 기면증을 의심해볼 필요가 있는데요 오늘은 기면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 기면증이란? 기면증은 밤에 충분한 숙면을 취했는데도 낮게 과도하게 졸리고 무기력한 증상을 느끼는 수면 질환의 한 종류로써 기면증 증상은 연령을 불문하고 나타날 수 있지만 주로 청소년기에 잘 발생합니다. 2. 기면증 원인 정확히 밝혀진 원인은 없지만 단백질 부족과 각성 상태를 조절하는 호르몬 생산 세포가 손실되어 일어난다고 보고됩니다. 또한 자가면역체계 이상과 하이포크레틴이란 물질이 부족해서 발병하기도 하며 여기서 하이포크레틴은 낮 동안 각성 상태를 유지해주는.. 2021. 5. 26.
한쪽귀가 먹먹한 증상, 돌발성 난청 한쪽귀가 먹먹한 증상, 돌발성 난청 안녕하세요 민스토리입니다. 가끔씩 한쪽귀가 먹먹한 증상을 느낄때가 있죠? 귀가 먹먹한 느낌이 든다면 돌발성 난청을 의심해볼 필요가 있는데요 오늘은 한쪽귀가 먹먹한 증상이 나타나는 돌발성 난청에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 돌발성 난청이란? 돌발성 난청은 건강한 귀에 갑자기 청력 저하가 발생한 상태를 말하는데요 분명한 원인 없이 수시간, 수일 이내에 갑자기 발생한다고 합니다. 양쪽 귀에 모두 발생하는 경우는 드물며 대부분 한쪽 귀에서 발생하고 약 80% 환자에게는 이명이 동반되고 30% 환자에게는 어지러움증이 동반됩니다. 2. 돌발성 난청 원인 위에서 말했듯 정확히 밝혀진 원인은 없지만 바이러스 감염, 혈관 장애, 자가면역 질환, 청신경 종양이 주요 원인으로 .. 2021. 5. 25.
뼈골절에 좋은 음식 정리 뼈골절에 좋은 음식 정리 안녕하세요 민스토리입니다 :) 뼈골절이 되면 치료기간이 길기 때문에 최대한 빠른 기간 내에 회복하는것이 무엇보다 중요한데요 오늘은 뼈 골절에 회복에 도움이 되는 음식들에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 첫번째, 자두 여름제철 과일인 자두는 비타민C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만 뼈 건강에 좋은 비타민K가 풍부하게 들어있어 뼈가 만들어지는 대사 과정을 촉진시켜 고밀도를 높여주며 자두에는 뼈를 파괴하는 파골세포의 수를 줄여주는 항산화 물질 중 하나인 폴레페놀도 많이 함유되었습니다 또한 말린 자두인 '푸룬'의 경우 국제 골다공증 재단(NOF)에서 '뼈 건강을 위한 음식'으로 선정되기도 했습니다. 두 번째, 두유 콩을 이용한 대표적인 건강식품인 두유도 뼈 골절 회복에 좋은 음식 중 하나.. 2021. 5. 24.
피부 노화 방지 비법 피부 노화 방지 비법 안녕하세요 민스토리입니다. 요즘 한살 한살 먹을수록 늘어가는 주름 때문에 조금이라도 주름예방을 위한 안티에이징에 관심을 가지게 되는데요 피부 노화는 어쩔 수 없는 자연의 섭리인 만큼 막을 수는 없지만 외부적인 환경요인으로 노화가 촉진되는 것을 늦출 수 있다고 합니다^^ 자 그럼 피부노화 방지를 위한 방법에 대해 알아볼까요?! 1. 자외선 차단제 바르기 피부 노화의 최대 적은 자외선이라고 합니다. 자외선에 오랫동안 노출되면 둥근 갈색 반점의 검버섯이 생기며 이는 더 나이를 들어 보이게 할 수 있습니다. 따라서 필수적으로 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 2. 지나치게 잦은 목욕은 피하기 평상시 너무 자주 목욕을 하게 되면 피부 건조를 일을 킬 수 있고 때밀이로 피부를 지나치게 문.. 2021. 5. 20.
남자 갱년기 증상 30가지, 자가진단 남자 갱년기 증상 30가지, 자가진단 안녕하세요 민스토리입니다. 갱년기는 주로 중년 여성들에게 나타나는 것으로 많이 알려져 있지만 남성들에게도 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소되어 나타난다고 합니다. 오늘은 남자갱년기에대한 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 남성 갱년기 남성 갱년기는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하, 남성 호르몬 분비 감소, 음주나 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 만성 질환등의 다양한 원인으로 인해 나타나게 되는데요 또한 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행하는 테스토스테론 호르몬은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하며 50~70대 남성의.. 2021. 5. 19.
비트 효능 비트 효능 안녕하세요 민스토리입니다. 오늘은 특유의 선명한 진홍색으로 다양한 음식에 식욕을 돋구어 주고 빈혈에 좋은 대표적인 건강채소인 비트에 대해 알아보려고 합니다 :) ■ 비트 효능 1. 빈혈예방, 다이어트 비트에 붉은 빛깔인 비트레인 성분은 철분을 다량 함유하고 있어 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이기때문에 빈혈예방에 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 2. 항암작용, 염증예방 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 항암작용을 하며 이는 특히 비트 뿌리에 많이 들어있습니다. 또한 파이토케미칼이라는 성분은 세포 손상을 억제하며 토마토의 8배에 달하는 항상화 작용으로 폐암, 폐렴 등의 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 3. 혈관 건강 비트는 혈관에 쌓여 있는 노폐물을 배출하면서.. 2021. 5. 11.